Swan para principiantes en Español
Si no te sientes comoda con el ingles aun, haz estos 4 videos para acostumbrarte a mi estilo y voz. Una vez hayas acabado, puedes saltar al foundations week 1 y avanzar desde ahí. Hazlo al ritmo que sientas. Yo lo he catalogado por semanas, pero prioriza sentir los progresos en tu cuerpo y cuando sientas que es el momento de avanzar, avanza.
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Equipment Needed Explained
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Get the most out of your Swan routine
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Foundations 1- En Español
Este es el primero video que vas a hacer si eres nuevo al programa de Swan. No necesitas equipo, pero si necesitas paciencia y sobre todo consistencia.
El idioma, aunque es importante no deberia ser un impedimento para ti. Es cierto que Swan es en inglés, pero no quiere decir que no vayas a poder... -
Foundations 2- En español
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Foundations 3 - En Español
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Foundations 4- En español ( con un palo de escoba)